Những ngày mùa đông trời giá rét nên chúng ta cũng ngại kiếm tiền và học hành hơn. Do vậy kết quả học tiếp đến mà sa sút. Sau đây là bí kíp để bạn duy trì học tập tốt trong mùa đông
thực hiện ăn uống trọn vẹn
Vào mùa đông cơ thể chúng ta có xu hướng tích đam mê để sưởi ấm. do vậy các bạn nên lưu ý đến việc ăn uống cho điều độ, phù hợp và bổ sung thêm một số cơ chế tăng cường để có nhiệt huyết tốt nhất còn "chiến đấu" qua cái lạnh này. Hơn nữa, chúng ta vẫn thường xuyên nghe câu “Có thực mới vực được đạo”.
Bạn có thể tìm mua những đồ dùng học tập dễ thương hay độc đáo để giúp cho việc học của mình trở nên hứng thú để học tập hơn tại 2 link sau >>>> https://www.pinterest.com/minhhung1510/minh-nhu-handmade/ hay https://www.facebook.com/shopdodunghoctap/
sắp xếp sẵn các bộ quần áo và phụ kiện cho mùa đông
kèm theo rồi, đây là việc chúng ta đã làm trước khi cái lạnh tràn về. Có phần lớn bạn chủ quan coi thường sức khỏe, đôi lúc còn muốn chứng tỏ với đồng đội. Mùa đông rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp (tai, mũi, họng…). bởi vậy chúng ta không được chủ quan mà phải luôn giữ ấm cho mình, nếu không phải “gác kiếm” một thời gian dưỡng bệnh thì ảnh hưởng không nhỏ đến việc học tập.
Điều chỉnh lại kế hoạch và thời gian học hành
“Đêm tháng Năm chưa nằm đã sáng, ngày tháng Mười chưa cười đã tối” - vào mùa đông ban ngày ngắn hơn so với mùa hè và ban đêm dài hơn. Vì thế chúng ta phải điều chỉnh lại kế hoạch phù hợp cho mình. Tuy nhiên, vẫn phải dành thời gian để giải trí và xả “stress” nhé.
Tận dụng thời gian ban ngày
Như trên, ngày mùa đông thường ngắn hơn đêm nên chúng ta thực hiện các kế hoạch nhỏ vào ban ngày. Đêm đến chúng ta thực hiện nốt các nhiệm vụ còn lại mà không phải thức quá khuya để chắc chắn cho giấc ngủ.
Có một tinh thần thép
Mọi việc trên hầu như ai cũng có thể làm được. Nhưng để có được tinh thần thép hay không lại là do sự quyết tâm của bạn. Đây cũng là nhân tố quan trọng và quyết định nhất để mọi người vượt qua tốt mùa đông. Có một câu chuyện vui mà nhiều bạn kể: “Vào mùa đông tớ đi ngủ sớm nhưng đặt chuông báo để thức dậy học bài. Sáng ra thật tội nghiệp cho cái đồng hồ, vừa bị “đập một cái” vừa không hoàn thành nhiệm vụ”.
bản chất của việc này là mọi người chưa có sự quyết tâm. Việc đi ngủ sớm đặt báo thức là để yên tâm. Còn khi báo thức dậy, lúc đó đầu óc chưa tỉnh táo nên quyết định việc đi ngủ tiếp là rất dễ. do đó, chúng ta nỗ lực hoàn thành hết nhiệm vụ rồi ngủ một mạch thì lương tâm đỡ “áy náy”. Đó chỉ là lời khuyên, vẫn có nhiều bạn báo thức mà sáng vẫn làm được.
thực hiện ăn uống trọn vẹn
Vào mùa đông cơ thể chúng ta có xu hướng tích đam mê để sưởi ấm. do vậy các bạn nên lưu ý đến việc ăn uống cho điều độ, phù hợp và bổ sung thêm một số cơ chế tăng cường để có nhiệt huyết tốt nhất còn "chiến đấu" qua cái lạnh này. Hơn nữa, chúng ta vẫn thường xuyên nghe câu “Có thực mới vực được đạo”.
Bạn có thể tìm mua những đồ dùng học tập dễ thương hay độc đáo để giúp cho việc học của mình trở nên hứng thú để học tập hơn tại 2 link sau >>>> https://www.pinterest.com/minhhung1510/minh-nhu-handmade/ hay https://www.facebook.com/shopdodunghoctap/
sắp xếp sẵn các bộ quần áo và phụ kiện cho mùa đông
kèm theo rồi, đây là việc chúng ta đã làm trước khi cái lạnh tràn về. Có phần lớn bạn chủ quan coi thường sức khỏe, đôi lúc còn muốn chứng tỏ với đồng đội. Mùa đông rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp (tai, mũi, họng…). bởi vậy chúng ta không được chủ quan mà phải luôn giữ ấm cho mình, nếu không phải “gác kiếm” một thời gian dưỡng bệnh thì ảnh hưởng không nhỏ đến việc học tập.
Điều chỉnh lại kế hoạch và thời gian học hành
“Đêm tháng Năm chưa nằm đã sáng, ngày tháng Mười chưa cười đã tối” - vào mùa đông ban ngày ngắn hơn so với mùa hè và ban đêm dài hơn. Vì thế chúng ta phải điều chỉnh lại kế hoạch phù hợp cho mình. Tuy nhiên, vẫn phải dành thời gian để giải trí và xả “stress” nhé.
Tận dụng thời gian ban ngày
Như trên, ngày mùa đông thường ngắn hơn đêm nên chúng ta thực hiện các kế hoạch nhỏ vào ban ngày. Đêm đến chúng ta thực hiện nốt các nhiệm vụ còn lại mà không phải thức quá khuya để chắc chắn cho giấc ngủ.
Có một tinh thần thép
Mọi việc trên hầu như ai cũng có thể làm được. Nhưng để có được tinh thần thép hay không lại là do sự quyết tâm của bạn. Đây cũng là nhân tố quan trọng và quyết định nhất để mọi người vượt qua tốt mùa đông. Có một câu chuyện vui mà nhiều bạn kể: “Vào mùa đông tớ đi ngủ sớm nhưng đặt chuông báo để thức dậy học bài. Sáng ra thật tội nghiệp cho cái đồng hồ, vừa bị “đập một cái” vừa không hoàn thành nhiệm vụ”.
bản chất của việc này là mọi người chưa có sự quyết tâm. Việc đi ngủ sớm đặt báo thức là để yên tâm. Còn khi báo thức dậy, lúc đó đầu óc chưa tỉnh táo nên quyết định việc đi ngủ tiếp là rất dễ. do đó, chúng ta nỗ lực hoàn thành hết nhiệm vụ rồi ngủ một mạch thì lương tâm đỡ “áy náy”. Đó chỉ là lời khuyên, vẫn có nhiều bạn báo thức mà sáng vẫn làm được.
Hãy chọn cách học tập chủ động và mưu trí để làm chủ kiến thức và giúp tinh thần luôn thư thái, hứng thú với mỗi bài học để việc học hiệu quả hơn
Giữ tinh thần minh mẫn trước mọi kì thi
Với áp lực thi cử như thế, những phương pháp giúp các sĩ tử tập trung ôn thi để đạt được kết quả cao nhất đang là mối ân cần hàng đầu của hàng vạn thí sinh và gia đình.
Giảm vất vả căng thẳng
Thời tiết nóng bức của mùa hè kết hợp với áp lực thi cử sẽ càng khiến các thí sinh đơn giản bức bối, khó tập trung. Bởi vậy, càng gần đến kỳ ôn thi, các thí sinh càng cần phải giữ cho đầu óc thật sự thoái mái, giảm tối đa áp lực, vất vả...
Các chuyên gia sức khỏe khuyên khi rơi vào trạng thái stress, tốt nhất các thí sinh nên “chấn chỉnh” lại lịch học, cách học và hình thức nghỉ ngơi, dinh dưỡng của mình ngay lập tức. Bạn cần hiểu, chiến thắng thật khó có thể đạt được nếu sự mệt mỏi, lo âu sinh ra vĩnh viễn.
Và nếu rơi vào trạng thái này, cam kết bạn không thể còn đủ minh mẫn để thu nạp kiến thức vào đầu. Lời khuyên dành cho bạn là hãy giảm sút cường độ học tập để tinh thần được dễ chịu, thư giãn. Sau khi tinh thần đã được hồi phục dễ chịu, bạn quay lại học và sẽ thấy việc tiếp thu kiến thức được cải thiện rõ rệt.
Đọc đi đọc lại
Đọc lại những gì đã ghi chép sau buổi học hay trước khi đi ngủ sẽ giúp nhớ bài tốt hơn. Có thể đọc một tài liệu nhiều lần, mỗi lần với một mục tiêu khác. Do đó, trước mỗi lần đọc, bạn nên xác định mục tiêu của lần đọc đó là gì và đọc theo đúng mục tiêu đó.
Nắm ý chính
Nắm được ý chính của tác giả trong mỗi đoạn văn và hiểu nó theo cách riêng của mình là điều cốt lõi của việc học có hiệu quả. Bạn nên tạo thói quen tìm ra ý chính cuả đoạn để dần dần tóm lược được cả quyển sách.
Trích lược những chi tiết quan trọng
bình thường mỗi ý chính trong một bài đều có liên quan đến một chi tiết cần thiết. Nhận diện được càng nhiều cụ thể cần thiết thì càng sắp xếp tốt cho thi cử vì đã liên hệ được các ý tưởng và kiến thức nền tảng. Xác định càng nhiều liên hệ giữa các cụ thể và các ý, giữa các ý với nhau thì đi học đạt hiệu quả càng cao hơn.
Đừng đọc to
Đọc to không giúp nhớ bài tốt hơn. Bạn không nên đọc to lên vì mấp máy môi khiến việc đọc bị chậm lại và kém hiệu quả. Muốn bỏ thói quen đó thì nên bỏ ngón tay đè lên môi. Bạn nên cố gắng tập đọc nhanh hơn và nhớ nhiều hơn.
Sau một thời gian bạn sẽ kinh ngạc vì làm được điều đó dễ dàng hơn. Rèn luyện tài năng đọc nhanh, đọc sâu là cực cần thiết, và hãy duy trì kỹ năng này suốt đời.
Ghi chép như thế nào?
Ghi chép ở đâu.
Bạn cần lưu trữ những điều ghi chép sao cho hợp lý và dễ học. Nên nhớ rằng ngay cả bạn cũng không thể đọc được những gì bạn ghi chép thì ghi thật có hại.
Tốt nhất là nên lưu trữ trong một tập, gồm nhiều trang giấy rời, có đứt quãng giữa các môn học. Nên tạo cho mình thói quen ghi vào tập ghi chép này.
Nếu bạn quên không mang theo tập này thì ít ra cũng phải có một tập giấy rời để sẵn và dễ dàng gắn tờ giấy đó vào vào tập ghi chép đó. cố gắng bảo quản tập giấy này vì nó rất dễ sờn rách.
khắc ghi trong sách :
Bạn nên dùng bút dạ quang nếu như gạch chân các đoạn, vì kinh nghiệm cho thấy những đoạn được lưu lại bằng bút dạ quang dễ nhớ hơn. Tuy nhiên, không nên đọc rồi tô những đoạn quan trọng vì nó ít có hiệu quả.
Ghi chép gì?
tìm hiểu, đặt câu hỏi và lắng nghe.
Ghi chép đúng đắn và xúc tích là điều cần thiết. Bạn nên tập thói quen ghi chép như đã miêu tả trong Cách SQ3R. Ví dụ : Như khi bạn nghe giảng, nên hình thành các câu hỏi trong đầu.
Công việc của bạn là phải để ý tập trung vào các điểu chính của bài, chép lại và chuẩn bị chúng theo ngôn từ của mình. Nếu bạn làm tốt bước này, việc ôn bài sẽ dễ dàng và hiệu quả.
sắp xếp những điều ghi chép
Tất cả những gì được ghi chép cần được chuẩn bị theo từng mục trên thẻ. Bạn có thể phân loại, xếp các thẻ theo nhu cầu của mình.Điều quan trọng là ghi đúng đắn tiêu đề để Sưu tầm trên phần đầu của thẻ.
Dùng thẻ này để học,ôn bài, tổ chức thông tin cho các bài lên tiếng đều rất tốt. Nếu có máy tính thì nên sắp xếp theo tập tin. Một khi đã sắp xếp được các dữ liệu này thì việc tìm kiếm sửa đổi thật là đơn giản. Nếu bạn có máy in thì có thể in bài ra dưới nhiều chế độ.
Bạn có thể tìm mua những đồ dùng học tập dễ thương hay độc đáo để giúp cho việc học của mình trở nên hứng thú để học tập hơn tại 2 link sau >>>> https://www.pinterest.com/minhhung1510/minh-nhu-handmade/ hay https://www.facebook.com/shopdodunghoctap/
Kết luận
Một số bí quyết, chiến lược và kỹ thuật học tập đã được trình diễn ở trên để giúp bạn sinh viên nâng cao hiệu quả học hành gồm:
- Kiểm soát thời gian học bằng kế hoạch học hành
- dùng phương pháp SQ3R để tiếp thu bài tốt hơn,có kỹ thuật đọc nhanh hơn, ghi chép nhanh và lưu giữ thông tin ghi chép…
Tuy nhiên, kĩ năng đi học có hiệu quả cốt yếu phụ thuộc ý chí và quyết tâm của bản thân muốn tân tiến và học hành tốt. Nếu bạn không chịu cố gắng và hi sinh thì có hướng dẫn bao nhiêu cũng có hại. Bạn chính là người chịu trách nhiệm về việc đào tạo của mình và học có hiệu quả có thể giúp bạn đi làm này tốt hơn.
Giữ tinh thần minh mẫn trước mọi kì thi
Với áp lực thi cử như thế, những phương pháp giúp các sĩ tử tập trung ôn thi để đạt được kết quả cao nhất đang là mối ân cần hàng đầu của hàng vạn thí sinh và gia đình.
Giảm vất vả căng thẳng
Thời tiết nóng bức của mùa hè kết hợp với áp lực thi cử sẽ càng khiến các thí sinh đơn giản bức bối, khó tập trung. Bởi vậy, càng gần đến kỳ ôn thi, các thí sinh càng cần phải giữ cho đầu óc thật sự thoái mái, giảm tối đa áp lực, vất vả...
Các chuyên gia sức khỏe khuyên khi rơi vào trạng thái stress, tốt nhất các thí sinh nên “chấn chỉnh” lại lịch học, cách học và hình thức nghỉ ngơi, dinh dưỡng của mình ngay lập tức. Bạn cần hiểu, chiến thắng thật khó có thể đạt được nếu sự mệt mỏi, lo âu sinh ra vĩnh viễn.
Và nếu rơi vào trạng thái này, cam kết bạn không thể còn đủ minh mẫn để thu nạp kiến thức vào đầu. Lời khuyên dành cho bạn là hãy giảm sút cường độ học tập để tinh thần được dễ chịu, thư giãn. Sau khi tinh thần đã được hồi phục dễ chịu, bạn quay lại học và sẽ thấy việc tiếp thu kiến thức được cải thiện rõ rệt.
Đọc đi đọc lại
Đọc lại những gì đã ghi chép sau buổi học hay trước khi đi ngủ sẽ giúp nhớ bài tốt hơn. Có thể đọc một tài liệu nhiều lần, mỗi lần với một mục tiêu khác. Do đó, trước mỗi lần đọc, bạn nên xác định mục tiêu của lần đọc đó là gì và đọc theo đúng mục tiêu đó.
Nắm ý chính
Nắm được ý chính của tác giả trong mỗi đoạn văn và hiểu nó theo cách riêng của mình là điều cốt lõi của việc học có hiệu quả. Bạn nên tạo thói quen tìm ra ý chính cuả đoạn để dần dần tóm lược được cả quyển sách.
Trích lược những chi tiết quan trọng
bình thường mỗi ý chính trong một bài đều có liên quan đến một chi tiết cần thiết. Nhận diện được càng nhiều cụ thể cần thiết thì càng sắp xếp tốt cho thi cử vì đã liên hệ được các ý tưởng và kiến thức nền tảng. Xác định càng nhiều liên hệ giữa các cụ thể và các ý, giữa các ý với nhau thì đi học đạt hiệu quả càng cao hơn.
Đừng đọc to
Đọc to không giúp nhớ bài tốt hơn. Bạn không nên đọc to lên vì mấp máy môi khiến việc đọc bị chậm lại và kém hiệu quả. Muốn bỏ thói quen đó thì nên bỏ ngón tay đè lên môi. Bạn nên cố gắng tập đọc nhanh hơn và nhớ nhiều hơn.
Sau một thời gian bạn sẽ kinh ngạc vì làm được điều đó dễ dàng hơn. Rèn luyện tài năng đọc nhanh, đọc sâu là cực cần thiết, và hãy duy trì kỹ năng này suốt đời.
Ghi chép như thế nào?
Ghi chép ở đâu.
Bạn cần lưu trữ những điều ghi chép sao cho hợp lý và dễ học. Nên nhớ rằng ngay cả bạn cũng không thể đọc được những gì bạn ghi chép thì ghi thật có hại.
Tốt nhất là nên lưu trữ trong một tập, gồm nhiều trang giấy rời, có đứt quãng giữa các môn học. Nên tạo cho mình thói quen ghi vào tập ghi chép này.
Nếu bạn quên không mang theo tập này thì ít ra cũng phải có một tập giấy rời để sẵn và dễ dàng gắn tờ giấy đó vào vào tập ghi chép đó. cố gắng bảo quản tập giấy này vì nó rất dễ sờn rách.
khắc ghi trong sách :
Bạn nên dùng bút dạ quang nếu như gạch chân các đoạn, vì kinh nghiệm cho thấy những đoạn được lưu lại bằng bút dạ quang dễ nhớ hơn. Tuy nhiên, không nên đọc rồi tô những đoạn quan trọng vì nó ít có hiệu quả.
Ghi chép gì?
tìm hiểu, đặt câu hỏi và lắng nghe.
Ghi chép đúng đắn và xúc tích là điều cần thiết. Bạn nên tập thói quen ghi chép như đã miêu tả trong Cách SQ3R. Ví dụ : Như khi bạn nghe giảng, nên hình thành các câu hỏi trong đầu.
Công việc của bạn là phải để ý tập trung vào các điểu chính của bài, chép lại và chuẩn bị chúng theo ngôn từ của mình. Nếu bạn làm tốt bước này, việc ôn bài sẽ dễ dàng và hiệu quả.
sắp xếp những điều ghi chép
Tất cả những gì được ghi chép cần được chuẩn bị theo từng mục trên thẻ. Bạn có thể phân loại, xếp các thẻ theo nhu cầu của mình.Điều quan trọng là ghi đúng đắn tiêu đề để Sưu tầm trên phần đầu của thẻ.
Dùng thẻ này để học,ôn bài, tổ chức thông tin cho các bài lên tiếng đều rất tốt. Nếu có máy tính thì nên sắp xếp theo tập tin. Một khi đã sắp xếp được các dữ liệu này thì việc tìm kiếm sửa đổi thật là đơn giản. Nếu bạn có máy in thì có thể in bài ra dưới nhiều chế độ.
Bạn có thể tìm mua những đồ dùng học tập dễ thương hay độc đáo để giúp cho việc học của mình trở nên hứng thú để học tập hơn tại 2 link sau >>>> https://www.pinterest.com/minhhung1510/minh-nhu-handmade/ hay https://www.facebook.com/shopdodunghoctap/
Kết luận
Một số bí quyết, chiến lược và kỹ thuật học tập đã được trình diễn ở trên để giúp bạn sinh viên nâng cao hiệu quả học hành gồm:
- Kiểm soát thời gian học bằng kế hoạch học hành
- dùng phương pháp SQ3R để tiếp thu bài tốt hơn,có kỹ thuật đọc nhanh hơn, ghi chép nhanh và lưu giữ thông tin ghi chép…
Tuy nhiên, kĩ năng đi học có hiệu quả cốt yếu phụ thuộc ý chí và quyết tâm của bản thân muốn tân tiến và học hành tốt. Nếu bạn không chịu cố gắng và hi sinh thì có hướng dẫn bao nhiêu cũng có hại. Bạn chính là người chịu trách nhiệm về việc đào tạo của mình và học có hiệu quả có thể giúp bạn đi làm này tốt hơn.
Tự chế găng tay len cao cổ ấm áp hồi đông phai .bít tất tay len không thể thiếu lúc mùa đông nóng chạy , y là bạn cùng hành ta biếu giữ ấm tặng đôi bàn tay đẹp hạng chúng min danh thiếp ấy hẵng .
tuy rằng nhiên nhiều tã lót sẽ rất bất tiện nếu như các ngón tay đều bị bao trùm hết tiến đánh biếu lúc công viêc sẽ rất liệt lẻ hoạt chả hạn như buổi chúng min viết lách bài hay là làm máy . Tự chế găng tay len cao nhỡ ấm áp khi gió rét oà bay vừa thuận lợi hơn cùng lắm hoạt cồn hằng ngày trong cá sống nhé !
Xem thêm : mua đồ dùng học tập
Tự chế bít tất tay len cao cổ ấm áp buổi đông phai
nhằm làm găng cao cổ, bạn nên chi lựa hai ống tay áo len chứ còn mặc xác hay đan lấy 2 ống tay áo.
Đo chiều trường học bạn dòm muốn và hót bớt chiều rộng thắng bít tất tay ôm khít tay bạn (vày ống tay áo thường giò sát sao).
Sau chốc cắt thoả chuẩn bị kim to, danh thiếp sợi len đồng màu và những chiếc khuyết.
May ở mặt quả ở đoạn len lỡ hốt đặng vách ống bít tất tay.
Ở đầu trên mực tàu găng tay, bạn cũng gập xắn lại rồi may giấu giếm phần viền cân ra trong.
cho ra phương diện nếu như mực tàu ống găng
Bạn kí thêm một lỗ lã nhỏ nổi giàu trạng thái luồn ngón tay cái rồi may viền quanh co xong ton hót xuể len chẳng xơ ra.
Đính thêm dọc khuy ở đằng trên bao tay xong trên bàn tay, bạn sẽ nhiều sản phẩm đẹp mắt và rét mướt.
Xem thêm : túi đựng bút
dòm rất rét mướt nhưng trẻ trung, dễ thương xót nếu như chẳng nào?
Xem thêm : balo đi học nữ
bao tay len cao cổ nhỉ hoàn thành rồi hết nhà ơi .nhóng chúng thật đáng thương và rét mướt nếu như chứ này . mùa đông sẽ chẳng còn lạnh nữa với bít tất tay len cao cổ xinh xinh xắn nào rồi .chúi các ấy vách tiến đánh với tác phẩm găng len cao cổ nà nhá ^-^
tuy rằng nhiên nhiều tã lót sẽ rất bất tiện nếu như các ngón tay đều bị bao trùm hết tiến đánh biếu lúc công viêc sẽ rất liệt lẻ hoạt chả hạn như buổi chúng min viết lách bài hay là làm máy . Tự chế găng tay len cao nhỡ ấm áp khi gió rét oà bay vừa thuận lợi hơn cùng lắm hoạt cồn hằng ngày trong cá sống nhé !
Xem thêm : mua đồ dùng học tập
Tự chế bít tất tay len cao cổ ấm áp buổi đông phai
nhằm làm găng cao cổ, bạn nên chi lựa hai ống tay áo len chứ còn mặc xác hay đan lấy 2 ống tay áo.
Đo chiều trường học bạn dòm muốn và hót bớt chiều rộng thắng bít tất tay ôm khít tay bạn (vày ống tay áo thường giò sát sao).
Sau chốc cắt thoả chuẩn bị kim to, danh thiếp sợi len đồng màu và những chiếc khuyết.
May ở mặt quả ở đoạn len lỡ hốt đặng vách ống bít tất tay.
Ở đầu trên mực tàu găng tay, bạn cũng gập xắn lại rồi may giấu giếm phần viền cân ra trong.
cho ra phương diện nếu như mực tàu ống găng
Bạn kí thêm một lỗ lã nhỏ nổi giàu trạng thái luồn ngón tay cái rồi may viền quanh co xong ton hót xuể len chẳng xơ ra.
Đính thêm dọc khuy ở đằng trên bao tay xong trên bàn tay, bạn sẽ nhiều sản phẩm đẹp mắt và rét mướt.
Xem thêm : túi đựng bút
dòm rất rét mướt nhưng trẻ trung, dễ thương xót nếu như chẳng nào?
Xem thêm : balo đi học nữ
bao tay len cao cổ nhỉ hoàn thành rồi hết nhà ơi .nhóng chúng thật đáng thương và rét mướt nếu như chứ này . mùa đông sẽ chẳng còn lạnh nữa với bít tất tay len cao cổ xinh xinh xắn nào rồi .chúi các ấy vách tiến đánh với tác phẩm găng len cao cổ nà nhá ^-^
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)
Recent Comment